Otit va gaymoritsiz ta’til

Yozgi ta’til – bir yilga sogʻligʻingizni mustahkamlash uchun noyob imkoniyat. Biz dam olamiz, quyoshda toblanamiz, suzamiz ... Issiq plyajda shamollash qayerdan keladi? Darhaqiqat, dengiz boʻyidagi ta’til paytida yuzaga keladigan nafas olish yoʻllari bilan bogʻliq keng tarqalgan asoratlarning aksariyatini suzish va shoʻngʻish paytida oddiy xavfsizlik choralariga rioya qilish orqali oldini olish mumkin.

Suzuvchining qulogʻi

Dengizda suzishni yaxshi koʻradiganlar uchun eng keng tarqalgan muammo bu suzuvchining qulogʻi yoki "yozgi" otit. Bu tashqi quloq va quloq kanalidagi infektsiya. Bunday holat ifloslangan suvdan bakteriyalar va zamburugʻlar quloqlarga kirganda paydo boʻladi. Ehtiyot choralari: suzish paytida quloq kanaliga joylashtirilgan quloq tiqinlari yoki vazelin paxta toʻplari. Agar siz otitga moyil boʻlsangiz yoki suvning tozaligi shubhali boʻlsa, albatta ulardan foydalanganing.

Ehtiyot boʻling, paxtali tayoqchalar!

Otitning toʻgʻri profilaktikasi ushbu xavfli kasalliklarning ehtimolini bir necha marta kamaytirishi mumkin. Avvalo, choʻmilishdan oldin quloqlaringizni ehtiyotkorlik bilan tozalashingiz kerak: hech qanday holatda quloq kanalidan mumni olib tashlamasligingiz kerak – u sizni infeksiyadan himoya qiladi. Paxta tayoqchasi bilan faqat quloq ustki qismini tozalashingiz mumkin va choʻmilishdan keyin esa quloqqa maxsus namlikni quritadigan va ehtimoliy tirnash xususiyatini bartaraf etadigan maxsus tomchilarni tomizish tavsiya etiladi.

Chuqurroq nafas oling – siz dengizdasiz!

Dam oluvchilar orasida ikkinchi eng keng tarqalgan muammo – sinusit va ayniqsa, gaymoritlar. Bunday holatlarning oldini olish uchun burun yoʻllarini suzishdan oldin va keyin (ayniqsa, ifloslangan suvda suzishdan keyin) yuvish va burun yoʻllarining tozaligini va nafas olish erkinligini diqqat bilan kuzatib borish tavsiya etiladi.

Xavf zonalari

Oldini olish ayniqsa muhim boʻlgan ba’zi holatlar mavjud, ayniqsa siz quloq infektsiyalari va sinusitga moyil boʻlsangiz. Birinchidan, bu parvozlar va shoʻngʻish, ya’ni bosimning oʻzgarishi bilan bogʻliq vaziyatlar. Nafas olish tizimingiz butunlay sogʻlom ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki hatto kichik tumov ham istalmagan asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shifo tabiat!

Tez-tez shamollashda nafas olish tizimini majmuaviy davolash kerak. Bunday vaziyatda dorilar odatda ichish uchun buyuriladi-masalan, Sinupret^® oʻsimlik preparati.

U shish va yalligʻlanishni bartaraf etishga yordam beradi, otit va sinusit kabi “yozgi” asoratlarning oldini oladi. Muammosiz dam oling!